导读:看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流,都要依靠我们的五官。然而,英国报刊近日一篇文章指出:我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?

  

让五官年轻10岁的方法 年轻算什么

  眼睛

  人的大脑,约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌告诉记者:“医学上,把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”一过40—45岁,你就会发现近距离或长时间阅读时,开始看不清东西;光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明,你的眼睛已经开始衰老,随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼疾。

  减龄方法:

  1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。另外,可以针对眼部周围的鱼尾纹、眼袋,用一些能够祛皱消眼袋的专业保养品做护理,这样用食疗与专业保养品做护理,效果自然好很多。当衰老来袭,如何保养才能有效的祛皱抗衰老?>>>

  2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。经常让眼睛上下左右转动也可以锻炼眼部肌肉,起到相同的作用。

  3.用眼不超过40分钟。“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”余敏斌建议,不要长时间盯着电脑、看电视、看书等,尤其是在空调房里,很容易引发干眼症等;用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

 

  

让五官年轻10岁的方法 年轻算什么

 

  口腔

  照镜子时发现,牙齿变黄了、牙缝宽了、牙龈退缩了,这就是口腔开始衰老的表现。北京大学口腔医院副主任医师张晔提醒,尤其40岁后,要小心随之而来的牙周炎、牙齿酸痛、松动,牙龈红肿或出血等问题。

  减龄方法:

  1.睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。重点在于,牙线不能重复使用,去除不同牙缝的食物残渣和牙面菌斑时,要用牙线不同的节段。

  2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,容易折断;另一边却因为很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

  3.半年看一次牙医。牙齿不舒服拖着不治,会引起或加重牙龈炎、牙周炎,而这些又会间接地造成牙齿衰老和病变,因此有了牙病一定要及时治疗,平时最好半年看一次牙医。除了注重口腔的保养,还应当注重唇部周围的保养,当唇部皱纹出现细小的皱纹时,可以多敷面膜或使用一些能紧致肌肤、提拉祛皱的护肤品,这样能起到抗衰的效果!选择什么样的护肤品能够有效的紧致肌肤、消除皱纹?>>>