6月20日下午,天气炎热,南宁一些市民骑电动车出行时防暑装备齐备
6月20日下午,天气炎热,南宁一些市民骑电动车出行时防暑装备齐备。 南国早报记者 邹财麟摄

今天是农历二十四节气中的“夏至”,预示着一年中最热的时期即将到来。预计今日,广西仍维持高温状态,明天,桂南地区可能出现中到大雨,局地暴雨。

广西发布高温预警

据广西气象台的数据,昨天下午4时,南宁城区的温度是35℃,邕宁区的温度是35.3℃。按预警发布的要求,高温黄色预警必须是连续3天出现35℃的高温才能发布。不过在宾阳县,出现了37℃的高温,当地气象部门发布了高温橙色预警。

广西气象台首席预报员农孟松说,最近,受副热带高压控制,昨天白天,全区超过35℃高温的,达到了62个站点,其中广西中西部的温度较高。数据显示,下午4时,崇左市区的温度达到了37.8℃,龙州达到了37.5℃。从6月19日开始,广西气象台发布了今年入夏的第一个高温蓝色预警,昨天下午4时30分继续发布高温预警。桂林、柳州和崇左的龙州、大新等地共发布了10份高温橙色预警。

农孟松说,今日全区仍维持高温状态,特别是左右江河谷地区,出现37℃的高温范围会扩大。

23日全区高温或有所缓解

据介绍,目前南海太平洋上出现了两个热带气旋,其中有一个因为受到第四号热带风暴“丽琵”的影响,还未对我区造成影响,不过今天,随着“丽琵”往东行驶,第五号热带低压可能在24小时内加强为今年第五号热带风暴,预计其登陆地点可能在珠江口以西沿海。受其影响,明天,海南、广东、广西将迎来较强的风雨天气。“如果这个热带低压的走向按气象部门预计的路径走,它有可能成为今年首个影响我国的热带气旋。”农孟松说。

气象部门预计,明天,桂北一带,高温仍持续,桂南可能先受到热带低压影响,出现中到大雨,局地暴雨;23日,全区高温将有所缓解。

有网友说,今年6月的天气感觉就像7月、8月的天气。农孟松说,大家感觉还蛮准确,但高温出现并不异常,资料显示,2009年、2011年、2012年,6月份超过35℃高温的有40个站点。不过,今年6月的降水与往年同期相比有些偏少,6月份应该是一年当中雨水最多的月份。之所以这样,主要是因为今年副热带高压北抬,还有就是冷空气势力比较弱。

夏至后易形成雷阵雨

今日夏至,高温天气今后将频繁出现,但值得注意的是,夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。不过这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,因此有谚语说“夏雨隔牛背”。

炎热季节,人们常感食欲减退,加上出汗较多,此时宜适当食用酸味及咸凉食品,如酸梅汤、绿豆汤等。此外,夏季宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜,这些果蔬含水量多,且有去火消暑的功效。相反,荔枝、芒果、菠萝等水果易致上火,不宜多吃。总的来说,夏季饮食宜清淡,多食五谷杂粮,少食辛辣、热性燥烈之品,以免助热。同时,建议人们日常可选择饮用一些具有辛凉散表热的菊花、桑叶、竹叶、荷叶茶等,以助解毒散热。

此外,中医认为,要使气机通畅、毛孔疏泄正常,夏季应尽量少开空调,让毛孔得以开放,自然排汗,这有利于体内积聚的废物、毒素随汗液排出体外。即使要开空调,建议室内外温差不太大,以室温不低于25℃为宜。午睡时间不宜过长,一般以30~60分钟为宜。(南宁街网