11月22日,是二十四节气中的“小雪”,也是农历冬季的第二个节气。在南宁,天气非但不冷,人们还感受到了融融暖意。气象部门预计,今天天气晴好,但从明日开始,将有两股冷空气先后影响广西。

今日适合出游

“小雪”是一个反映天气现象的节气,表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物,至小雪节气,我国南方地区北部也已开始进入冬季,“气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”。不过这个时候,南宁还处于秋的状态,但昼夜温差大,也得多加注意。

经历了两三天的阴冷天后,昨日的气温没有如“雪”一样让人感到寒冷,反而气温还有些回升。据气象部门的数据,22日上午9时,南宁的气温16.5℃~17.8℃,与21日同一时刻相比各县(区)气温普遍上升0.4~1.5℃。也难怪,昨日上街的市民如果还按照前两天的穿衣标准出门,会感觉有些微热。气象部门预计,23日,会有个不错的天气,适合大家出游。

24日起全区降温

气象专家表示,进入这个节气,冷空气南下将更加频繁。从今年的情况看,我区在小雪节气期间小雨比较多,据气象部门预计,从24日开始,将有两股冷空气先后影响广西,其中24~25日,全区各地气温会下降,27~28日,广西将再次出现降雨降温天气,这次降幅比较大,估计会有6~8℃的降温,大家要做好防寒准备。

宜多吃温性益肾食物

在目前的季节里,该如何养生呢?养生专家表示,古代医学家孙思邈认为,此时令“宜减辛苦”,即应少食辛、苦之味。建议市民适当吃些温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外,要多吃黑色食品,如黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等,并要注意早睡晚起多运动。起居方面,宜早睡晚起,每天晚上最好在10时前上床,并且用热水泡泡脚,并按摩足底的涌泉穴。

立冬后感冒的人增多了,预防感冒要注意:合理增减衣物,保证足够的饮水,多吃绿叶蔬菜及燕麦等粗粮,规律作息,适度运动。