高考的脚步越来越近,希望广大考生注意劳逸结合,小编整理了合理作息时间的四大原则,希望为大家提供服务。

合理安排作息时间需符合以下几个原则:

2014高考备考:合理作息时间的四大原则

原则一 一是学习时间、饮食起居有规律,有利于孩子的身体健康;

原则二 二是符合孩子的生物钟,有利于提高孩子的学习效率;

原则三 三是逐步调整到适应

高考的要求,如高考上午九点开始,下午三点开始,要把孩子的身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应;

原则四 四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动 或家务劳动,劳逸结合,张弛有致。