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最健康的作息时间表,你是这样的吗?

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闻弦雅士

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发表于 2013-11-17 09:54:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
【据说这是最健康的作息时间表 】①7点半起床②7点半至8点,早饭前刷牙③8点至8点半吃早饭④9点半开始一天中最困难的工作⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下⑥11点黄金水果时间,吃点水果⑦下午2点半至3点半午休一会儿⑧下午5点至7点锻炼身体⑨晚上11点半上床睡觉。你的作息时间表是怎样的?

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