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女白领两年减肥68斤 方法受追捧

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淘学堂二年级

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发表于 2012-3-15 21:43:10 | 显示全部楼层 |阅读模式


Amy是一位典型的朝九晚五式的80后女白领,在两年时间内,硬是减掉了68斤体重。Amy成了周围女同事们的"减肥英雄",她的减肥方法也被很多女白领奉为"减肥秘籍"(http://www.yesshou.com/story/index/detail/sid/1/tui.html)加以学习。
"作为一个从小'喝凉水'都长肉的同学,我尝试过所有正常人能想象到的任何减肥方法,终因效果不佳而失败。我在自己最美好的年华里,不敢拍照、不敢逛街、不敢恋爱,甚至不敢存在。终于,在2008年的夏天,我做了一个艰难的决定:减肥!"Amy告诉记者,下这个决心十分困难,因为减肥是一条很辛苦的路,但是不减肥则更痛苦。
  "酸"
   "苦可忍,酸不可忍;痛可忍,痒不可忍!" Amy说,现在自己回忆做胖子的感受,脑海中浮现最清晰的一个字就是"酸"!
Amy23岁时,一个喜欢的她男生,对她说"你要是能瘦10斤,我都追你!"当时听到这话,Amy十分伤心。"上天为什么要让我胖成这样!189斤!"
除了爱情受挫外,亲情也因肥胖受到影响。2008年的夏天,全家出游,本该成为美好见证的照片,后来却成了所有人伤害她的利器。邻居大妈一边吐舌头一边迅速翻阅有Amy的照片;朋友嘻哈大笑的同时,还不断嘲讽她"胖不是你的错,但这么胖还拍照,就是你的不对啦"。
  "苦"
  Amy减肥差不多整整持续了一年,加上巩固,应该算是两年。现在每天面对人们惊艳目光的同时,Amy常常被问到:减肥累吗?容易吗?轻松吗?有没有既舒又轻松的减肥方法呢?"天下间没有白吃的午餐!多少付出,就有多少回报,这个定律在减肥中得到了非常完美的展现。" Amy告诉记者说减肥"苦",原因有二:
  一是因为整个过程都需要与自己过去的恶习做斗争。
  比如,过去每顿饭至少吃两碗米饭,但为了瘦,就必须做到少食多餐,而且睡前3小时内,绝不吃东西。再比如,过去喜欢吃油炸食物,但为了瘦,这些食物就坚决不碰,同时控制甜食、膨化零食的摄入量。"直到现在,我每次餐前点单,都会像计算机做检索一样,哪个吃,哪个不吃,加以控制。减肥,其实改变的是习惯。"。
  二是整个过程也需要与身边所有的诱惑做斗争。
  比如,亲人看到Amy每顿都吃那么少,多次要她放弃,说他们真的很心疼;朋友见她熬的那么辛苦,特意请她吃饭,点一大桌她爱吃东西;甚至见客户,很多人都对她的坚持也表示不能理解。
  可是,Amy用自己的执着感动了身边的每一个人,最后他们不再阻止和诱惑她,开始帮助和鼓励她。减肥的过程,其实也算是苦尽甘来的过程。
  "辣"
  但是瘦,不是只有健康饮食就够了,还需要配合必要的辣身运动。Amy的做法是,选择自己喜欢的运动--肚皮舞,每周2次,辅助减肥。也会选择打羽毛球,做瑜伽等健康运动。
"如果一个人,任何运动都不喜欢,又非常想瘦,怎么办呢?"面对记者的提问,Amy的回答很简单,那就是"你真的想瘦吗?"如果想瘦,就必须运动。通过运动,来消耗自己过去积压的脂肪,通过辣身,来提升自己新陈代谢的速度。"
  "甜"
目前,Amy体重120斤左右,与之前的照片相比,真的是判若两人。(http://www.yesshou.com/story/index/detail/sid/1/tui.html)她健康、漂亮的获得重生后,结果当然是甜的。其获得亲人、朋友、同事,以及身边所有的人的祝福和赞美,自己在爱情上也充满了信心。
"没有人可以回到过去重新开始,但是谁都可以从今天开始,书写一个全然不同的结局。"对于整个减肥,Amy认为这是自己最深刻的体会。




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