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秋天滋补:补气固脾八宝粥

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淘学堂大四

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发表于 2012-10-14 19:25:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天是一个滋补的最好季节,周末下班的时候可以做一下这个“补气固脾八宝粥”,其做法十分简单。
【补气固脾八宝粥】


1. 大米、红豆、黑豆、花生、薏仁、莲子、芡实分类泡水3小时以上。
2. 砂锅放一半水,加红豆,黑豆,芡实煮开 半小时后,连泡米水一起入大米。
3. 大火煮开转小火焖一小时,入莲子,花生,红枣煮到粘稠。
4.加核桃小火熬至软烂,最后加冰糖或红糖调味即可。

补气固脾八宝粥

补气固脾八宝粥




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