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南宁3日有分散阵雨 晨练最好等太阳"送氧"时开始

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淘学堂高二

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发表于 2013-6-3 16:14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
核心提示

据气象部门预报,今日,我区大部有阵雨或雷雨,其中崇左、贺州、梧州等市的部分地区有中雨,局部暴雨。

南宁市,今天将有分散阵雨转多云,东南风1-2级,最低气温24℃,最高气温32℃。

【晾晒指数】不太适宜

【顾问唠叨】食盐可去衣服上果汁印迹

夏天,人们尤其喜欢动手榨杯果汁然后加冰食用。然而,如果果汁不小心溅到衣服上,如何清洗才干净呢?

生活达人“果狸”在微博上分享到,对付衣服上的果汁印,可以用浓盐水浸湿污处,然后进行揩试;或是立即把食盐撒在污处,用手轻轻搓一下。经过这一步,再把衣物用水浸泡,添加洗涤剂或用肥皂再洗一下,这样去污更干净。

如果是新沾茶渍,“果狸”也有办法:可以用热水冲洗揉搓;而陈旧渍则可用浓食盐水浸洗。若是衣服沾到了酱油,新沾上的酱油渍可先用冷水洗后再用清洁剂洗净除去,而陈旧的酱油渍,则可在清洁剂中加入适量氨水浸洗,或者尝试用酒精洗刷揉搓,就能稍微去除陈旧的酱油渍。

晨练指数】3级

【顾问唠叨】选择晨练时间别早于6时

夏天晨练,是不少人钟爱的运动方式。健康达人65岁的谭先生,分享他的“晨练心得”。

夏天天亮得比较早,人们通常是天一亮就出门运动。但是谭先生认为,晨练不宜太早,一方面是保证充足的睡眠,另一方面则与环境有关。

“晨练不宜过早,最好选在6时之后。”谭先生说,人们大多选择到草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练。出门太早的话,太阳还没有出来,植物得不到光照,无法向空气中释放氧气,污染物也最不易散开,恰是污染的高峰期。

太阳升起以后,能给植物以光合作用,但也有紫外线、红外线对晨练造成影响。谭先生认为,上午11时到下午4时的紫外线最强,这段时间则要避免室外活动;其他时间里在室外活动时,也不能光着上身运动,以免过强的紫外线可造成皮肤的损伤。


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